Administración del tiempo, Ejercicio, mujer independiente, Recetas, salud, Tips Simpati
ESTOS ALIMENTOS TE AYUDARÁN A MANTENER UNA VIDA MUCHO MÁS SALUDABLE
Nuestro organismo necesita nutrirse de distintos alimentos para que no haya carencias de ningún tipo, conservarnos sanos tiene que ver con lo que decidimos comer en nuestra dieta diaria, asegúrate de hacer una buena elección para aportarle a tu cuerpo las vitaminas, minerales y proteínas indispensables para conservarte sano y ganarle la batalla al paso del tiempo.
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HIDRÁTATE Y APROVECHA TODOS LOS BENEFICIOS
Muchas veces hemos escuchado que tomar agua es bueno para la salud y nada es más acertado que esto, tomar al menos 8 vasos de agua es muy importante por muchas razones y la primera es que ayuda a desintoxicar el cuerpo y a hidratarlo, otros líquidos como jugos, bebidas energéticas, tés o café no tienen el mismo efecto que el agua ya no limpian en organismo de la misma manera. Leer más
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DEJA LA PREOCUPACIÓN DE LADO Y EMPIEZA A RELAJARTE
En el día a día por lo general vamos acumulando mucho estrés, pero no debemos dejar que esto nos consuma, una vida sana no es aquella que esta exenta de problemas, pero si aquella en la que sabemos controlarlos y llevarlos con más calma, unos sencillos tips que puedes aplicar a diario puede hacer la diferencia en tu vida.
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AÑO NUEVO, RUTINA NUEVA
Uno de los propósitos más comunes de año nuevo es precisamente integrarnos en una rutina de ejercicios para mantenernos saludables, y este es el mejor momento para comenzar, lo primero que tenemos que hacer es crear un plan de acción en donde incluya nuestra nueva rutina por escrito tipo un calendario para programarnos a cumplirla. Leer más
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COMIDA SANA PARA SER FELIZ
Cuidar nuestra alimentación es una misión que nos debemos plantear para el año que comienza si es que queremos mejorar nuestra autoestima y salud en general. Solamente el hecho de decidir mejorar nuestros hábitos alimenticios genera un cambio en nuestro estado psicológico y al hacerlo, estamos claros que el proceso será difícil, pero también sabemos que valdrá la pena y que esto nos traerá muchos beneficios. Leer más
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CÓMO SÍ CUMPLIR TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO
Como es la tradición anualmente antes de que finalice cada año, nos planteamos una serie de propósitos o metas para que el próximo sea el mejor y más productivo, aunque por lo general muchas de esas metas no son cumplidas por diversas circunstancias, pero no te preocupes pues te vamos a dar varios tips para que puedas cumplirlas. Leer más
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APRENDE A FORTALECER TU MENTE
Un día sin aprender algo es un día perdido, y es que diariamente obviamos cosas que nos pueden traer alguna enseñanza y que podrían además hacernos desarrollar habilidades que no sabíamos que teníamos, mantener nuestro cerebro activo es fundamental para la salud.
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DÍA DE SPA EN CASA
Para mimarte y relajarte no es necesario ir a un spa súper caro, con un poco de creatividad podemos crear nuestro propio spa en casa. Leer más
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PEDICURA PROFESIONAL EN CASA
Los pies son una parte importante de nuestro cuerpo debido a que ellos nos sostienen durante todo el día, por eso tienes que darles los cuidados necesarios y mantenerlos saludables. Leer más
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CÓMO MANTENERTE EN FORMA A MUY BAJO PRECIO
Para llevar un estilo de vida saludable no es necesario gastar mucho dinero, la constancia y dedicación son las claves del éxito. Los gimnasios y las clases pagadas no deben ser tu única opción, con estos tips que te daremos a continuación además de divertirte podrás mantenerte en forma.
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3 BATIDOS PODEROSOS PARA DESINTOXICAR TU CUERPO
Para contar con una buena salud cada una de nosotras deberíamos incluir a nuestra dieta un proceso de desintoxicación de forma periódica, para esto te daremos varias de recetas que puedes utilizar para llevar a cabo tal proceso y de esta manera incrementar tu nivel energético, mejorar tu digestión , tu piel , calidad de sueño, reducir dolores y limpiar tu cuerpo. Leer más
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5 MASCARILLAS CASERAS PARA LUCIR UN ROSTRO RADIANTE
Al momento de lucir un cutis terso y juvenil no es necesario gastar grandes cantidades de dinero en cremas y mascarillas, con ingredientes totalmente naturales que se encuentran en nuestros hogares podemos lograr grandes resultados. Leer más
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CONSEJOS PARA EJERCITARTE EN FAMILIA
Si te gusta estar en forma y cuidar de tu familia, entonces debes tomar nota de estos consejos para que las rutinas de ejercicio con la familia tengan buenos resultados y pasen buenos momentos juntos. Leer más
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APROVECHA CADA MOMENTO DEL DÍA
Cada día debe ser importante, debemos ser conscientes de que sólo el presente nos pertenece. El futuro es tan incierto como el más grande de los misterios. Todos los instantes de nuestra vida son aprovechables. Leer más
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5 ideas geniales para el lunch escolar
La alimentación es lo más importante para un niño, no sólo porque le ayuda a desarrollar todas sus capacidades psicomotrices e intelectuales, sino para hacerlo un niño feliz, compartido y amistoso. Leer más
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10 maneras de reutilizar tu maquillaje y ahorrar dinero
Es frustrante cuando el maquillaje se rompa o que queden restos pequeños difíciles de utilizar, pero no es necesario tirar el maquillaje pues eso representa no sólo un desperdicio de maquillaje si no una pérdida monetaria que podría evitarse si aprendemos a aprovechar bien nuestro maquillaje. Leer más
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ALIMENTOS QUE TE DAN ENERGÍA
Estamos comenzando la primavera y la ola de calor comienza a sentirse más que nunca, y es por eso que nuestro cuerpo necesita más atención, pues por el sudor, perdemos vitaminas y minerales importantes para mantenernos activos y alerta. Así que te traemos esta lista de alimentos que despertarán tu energía de forma natural para estar al 100% en todas nuestras actividades.
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10 TIPS DE BELLEZA CASEROS
Sabemos que encanta cuidarte y sentirte bien, y aunque a veces cueste trabajo dedicarnos quince minutos al día, siempre buscamos el momento para sentirnos bien con nostr@s mism@s y lucir bien o buscar el descanso para nuestro cuerpo. Compartimos contigo, 20 trucos maravillosos que seguro no sabías y que te serán muy útiles, pero sobre todo, que están a tu alcance para usarlos en casa, el trabajo o la escuela.
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¿Cómo cuidar de ti, naturalmente?
Sabemos lo importante que es para ti cuidar de tu salud y belleza, por eso que quiero compartir contigo estos sencillos tips que te ayudarán a cumplir tus propósitos de una vida y estilo saludable sintiéndote bien contigo misma sin tener que gastar mucho o recurrir a técnicas extrañas o peligrosas. Toma nota y si tienes algún otro consejo para compartir, déjalo en los comentarios de abajo y comunica lo que tienes que decir.
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¡Vive en armonía con el medio ambiente en 5 pasos!
Cada vez se habla más sobre llevar una vida verde que nos ayude a cuidar el medio ambiente, pero poco se dice de las acciones que verdaderamente funcionan para lograrlo, es por esta razón que te comparto 5 pasos para que no sólo mejores tu calidad de vida, sino que además vivas en armonía con el planeta.