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Cardio en ayunas, ¿mito o realidad?
Muchos hablan que hacer ejercicios cardiovasculares ayuda a deshacerse de esos kilos de más, pero, la pregunta es: ¿Es una realidad o tan sólo una moda? Lo cierto es que, aunque es un beneficio para salud comenzar el día ejercitándonos la mejor forma no sería en ayunas ya que puede traer consecuencias negativas como la perdida de masa muscular, baja de glucosa en la sangre, desmayos, fatiga y entre otras cosas dolor de cabeza, la salud ante todo es lo primordial. Leer más
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¿POR QUÉ VIAJAR DEBE ESTAR EN TUS PLANES DE VIDA?
Viajar le aporta grandes beneficios a tu desarrollo personal ya que cambia tus perspectivas de ver las cosas, te hace madurar más rápido, conocer nuevas culturas abriéndote un abanico de posibilidades y llenar tu vida de experiencias significativas. Leer más
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RUTINA NOCTURNA
Cuando llega la noche es el momento ideal para consentirnos y desestresarnos del ajetreo del día, esto nos va ayudar a tener un sueño reparador y a estar preparados para el día siguiente.
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PLANIFICA LA SEMANA Y SE MÁS PRODUCTIVO
Con un poco de planificación podemos lograr que nuestra semana sea mucho más productiva y que logremos todos los objetivos, para esto te vamos a dar algunos hábitos que si los conviertes en parte de tu rutina te van a generar resultados sorprendentes.
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¿CÓMO TENER DÍAS MÁS PRODUCTIVOS?
Muchas veces nos sentimos saturados de tantas tareas diarias y estas se nos van acumulando, en consecuencia, nos volvemos menos productivos por no saber por dónde empezar, pero esto es algo que podemos corregir y mejorar nuestra vida para dar pasos ganadores. A continuación, te vamos a dar algunas técnicas para que esto no te siga sucediendo.