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DESAYUNOS SALUDABLES Y DIVERTIDOS PARA LOS PEQUEÑOS DE LA CASA
El desayuno es la comida más importante del día, por eso es fundamental que contenga todos los nutrientes necesarios para comenzar el día con toda la energía y la mejor actitud, sobre todo para los niños que están en constante crecimiento y gastan toda su energía realizando actividades en la escuela, en especial en la tan anhelada hora de recreo que no paran de jugar. Leer más
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¿Ya conoces los beneficios que traen los ejercicios de respiración?
Cuando la ansiedad se apodera de nosotros nada mejor que los ejercicios de respiración, de igual manera favorece a la concentración, nos dan tranquilidad y nos llevan a un estado mental en el que nos permite tomar mejores decisiones. La respiración tiene mucha influencia en la salud física y mental, por esta razón debemos aprender a respirar para mantener de manera adecuada nuestro cuerpo y mente. Leer más
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APRENDE A RESPIRAR Y OXIGENA TU CUERPO
El respirar conscientemente trae múltiples beneficios para la salud física y mental, cuando inhalamos y exhalamos correctamente se refleja en nuestra piel, estado de ánimo y en nuestra energía diaria, ademas ayuda a nuestro sistema circulatorio y nervioso. Leer más
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ALIMENTOS QUE TE DAN ENERGÍA
Estamos comenzando la primavera y la ola de calor comienza a sentirse más que nunca, y es por eso que nuestro cuerpo necesita más atención, pues por el sudor, perdemos vitaminas y minerales importantes para mantenernos activos y alerta. Así que te traemos esta lista de alimentos que despertarán tu energía de forma natural para estar al 100% en todas nuestras actividades.