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5 CONSEJOS PARA ADELGAZAR SIN SACRIFICIOS
Cuando tenemos unos kilos de más siempre se nos hace difícil desarrollar hábitos saludables, que no sólo nos van a ayudar a deshacernos de ellos sino que también a mantenernos en un estado de salud óptimo, por eso te vamos a dar unos consejos que no se te harán nada complicado ponerlos en práctica para lograr tus objetivos: Leer más
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CONTROLA LA ANSIEDAD DE MANERA EFECTIVA
La ansiedad es un estado mental que nos genera gran inquietud y una extrema inseguridad, si es la primera vez que sufres de un ataque de este tipo es probable que puedas temer por tu vida, pero tranquil@ esto es provocado por un ataque de angustia descontrolado.
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PLANIFICA LA SEMANA Y SE MÁS PRODUCTIVO
Con un poco de planificación podemos lograr que nuestra semana sea mucho más productiva y que logremos todos los objetivos, para esto te vamos a dar algunos hábitos que si los conviertes en parte de tu rutina te van a generar resultados sorprendentes.
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VIENE EL CALOR Y CON ÉL UNOS TIPS PARA LLEVARLO DE LA MEJOR MANERA
Hay diversidades de opiniones con respecto a cuál temperatura es más agradable, unos prefieren el invierno y otros las temperaturas más cálidas, sea cual sea tu preferencia, ya se acerca el calor y debes tomar algunos tips para sobre llevarlo y para que no te sofoque:
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HIDRÁTATE Y APROVECHA TODOS LOS BENEFICIOS
Muchas veces hemos escuchado que tomar agua es bueno para la salud y nada es más acertado que esto, tomar al menos 8 vasos de agua es muy importante por muchas razones y la primera es que ayuda a desintoxicar el cuerpo y a hidratarlo, otros líquidos como jugos, bebidas energéticas, tés o café no tienen el mismo efecto que el agua ya no limpian en organismo de la misma manera. Leer más
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REDISEÑA TU CASA CON POCO PRESUPUESTO
Cuando comenzamos un nuevo año nuestros propósitos se enfocan a crear cambios en todos los aspectos de nuestras vidas y uno de ellos es el de cambiar nuestros espacios, lo que nos trae aspectos positivos ya que al mover los objetos y muebles que tenían energía acumulada por mucho tiempo, todo empieza a fluir y por otro lado obtenemos el tan anhelado cambio para que luzca diferente nuestra casa y ya no nos aburra ver siempre lo mismo.
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DEJA LA PREOCUPACIÓN DE LADO Y EMPIEZA A RELAJARTE
En el día a día por lo general vamos acumulando mucho estrés, pero no debemos dejar que esto nos consuma, una vida sana no es aquella que esta exenta de problemas, pero si aquella en la que sabemos controlarlos y llevarlos con más calma, unos sencillos tips que puedes aplicar a diario puede hacer la diferencia en tu vida.
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AÑO NUEVO, RUTINA NUEVA
Uno de los propósitos más comunes de año nuevo es precisamente integrarnos en una rutina de ejercicios para mantenernos saludables, y este es el mejor momento para comenzar, lo primero que tenemos que hacer es crear un plan de acción en donde incluya nuestra nueva rutina por escrito tipo un calendario para programarnos a cumplirla. Leer más
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5 CONSEJOS PARA APRENDER OTRO IDIOMA
Aprender un nuevo idioma siempre es una buena idea, ya que los beneficios son numerosos como el crecimiento del cerebro, aplazar la demencia, estimular la memoria, mejorar la atención además de que te podrás comunicar de manera eficiente con otras culturas. Leer más
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APROVECHA EL IMPULSO DE AÑO NUEVO
Cuando empezamos un nuevo año tenemos toda la euforia de cumplir todos los propósitos que nos planteamos al finalizar el año viejo, entonces este es el momento ideal para aprovechar ese impulso y crear hábitos que nos hagan llegar a cumplir todas esas metas. Leer más
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¿CÓMO PRODUCIR INGRESOS EXTRAS?
¿Quién no ha pasado por el estrés que llega en el momento del mes en el que toca pagar la renta, servicios y gastos mensuales y no contamos con los recursos suficientes para cumplirlos? Si este es tu caso no te preocupes, te vamos a dar varias ideas para producir ingresos extras para que ya no tengas preocupaciones monetarias y además puedas ahorrar un poco de dinero. Leer más
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COMIDA SANA PARA SER FELIZ
Cuidar nuestra alimentación es una misión que nos debemos plantear para el año que comienza si es que queremos mejorar nuestra autoestima y salud en general. Solamente el hecho de decidir mejorar nuestros hábitos alimenticios genera un cambio en nuestro estado psicológico y al hacerlo, estamos claros que el proceso será difícil, pero también sabemos que valdrá la pena y que esto nos traerá muchos beneficios. Leer más
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CÓMO SÍ CUMPLIR TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO
Como es la tradición anualmente antes de que finalice cada año, nos planteamos una serie de propósitos o metas para que el próximo sea el mejor y más productivo, aunque por lo general muchas de esas metas no son cumplidas por diversas circunstancias, pero no te preocupes pues te vamos a dar varios tips para que puedas cumplirlas. Leer más
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¿QUÉ HACER DE REGALO DE NAVIDAD?
No hay mejor forma para demostrar tu cariño por tus seres queridos, que haciéndole un regalo hecho por tus propias manos. Emplear tu tiempo y dedicación en hacer algo con amor es mucho más significativo que gastar una gran cantidad de dinero en un regalo. Leer más
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JUEGOS FAMILIARES DIVERTIDOS
México es un país lleno de cultura y lindas tradiciones y no hay momento en el año más evidente que la tan esperada navidad, el país entero celebra entre fiestas y alegría, ya sea con regalos, comidas junto a los amigos y familiares, y para darles un toque más divertido hay varios juegos que se pueden hacer de tus reuniones las mejores. Leer más
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APRENDE A FORTALECER TU MENTE
Un día sin aprender algo es un día perdido, y es que diariamente obviamos cosas que nos pueden traer alguna enseñanza y que podrían además hacernos desarrollar habilidades que no sabíamos que teníamos, mantener nuestro cerebro activo es fundamental para la salud.
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MEJORES APPS DE ORGANIZACIÓN
A veces nuestro día a día se hace muy pesado y en algunas ocasiones la razón principal es la falta de organización, tener en orden nuestras tareas cotidianas nos ayuda a que nos rinda más el tiempo y poder llevar a cabo con éxito todas nuestras actividades del día. Leer más
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TODO LO QUE PUEDES HACER CON ACEITE DE OLIVA
El aceite de oliva no solo sirve para preparar deliciosas recetas, además puedes usarlo para distintas funciones muy prácticas. Estos son algunos de los tips de un sinfín de usos.
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DÍA DE SPA EN CASA
Para mimarte y relajarte no es necesario ir a un spa súper caro, con un poco de creatividad podemos crear nuestro propio spa en casa. Leer más
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LIMPIA Y ESCOMBRA TU CASA
A veces dejamos acumular muchas cosas en nuestros hogares que lo que hacen es traernos pesadez en el ambiente, es recomendable que cada cierto tiempo nos ocupemos de despejar sus rincones para de esta manera atraer todas las mejores energías. Leer más