Ponte en forma en poco tiempo y sin gastar

Si uno de tus propósitos del 2017 es ponerte en forma pero no quieres gastar en caros gimnasios, te comparto las mejores 3 aplicaciones que además de ser gratuitas te ofrecen un programa de entrenamiento que te ayudará a lograr tus objetivos.

FREE LETICS

 

Es una aplicación que te ofrece de forma gratuita tres paquetes, un programa para que inicies a correr, con un sistema eficaz que da resultados rápidos inspirado en atletas y diseñado por expertos. Ya sea que elijas correr solo o en grupo compitiendo con amigos para motivarte. Una serie de ejercicios de gimnasio más intenso elaborado por científicos del deporte que te ayudará a disfrutar de un modo completamente distinto de entrenar con tan sólo una barra y peso adicional.  Y un asesoramiento digital vanguardista de alimentación con planes de comida confeccionados a la medida de tus necesidades para que consigas los objetivos deseados. Disponible en App Store y Google play.

 

 

SWORKIT

 

Es una app en la que seleccionas a tu entrenador personal ya sea para iniciar ejercicios que te hagan conseguir más fuerza, aeróbicos, estiramientos o Yoga. Además puedes elegir el tiempo que deseas entrenar desde 5 minutos hasta 60. Y los entrenamientos son de acuerdo a la parte del cuerpo que quieres trabajar ya que al  ser un sistema que emplea un método que combina intervalos de entrenamientos con ejercicios aleatorios se aumenta la eficacia. Y lo mejor de todo es que no necesitas ni salir de casa ni ningún aparato.

 

FITNESS ONLINE

 

Esta guía de entrenamientos de bolsillo ofrece un plan por etapas con duración de tres meses,  la estrategia de este sistema no se basa en la dificultad de las repeticiones de los ejercicios, sino que se trabajan los músculos en ángulos inusuales. Esto genera un gran impacto que se traduce en resultados inigualables. Cada dos meses se actualizan los programas con la intención de no repetir los ejercicios más de tres meses y así evitar que el cuerpo se acostumbre y se pierda la eficacia.

 

Y si estás iniciando en tu proceso de ejercitación por primera vez, recuerda comenzar con movimientos básicos. Puedes guiarte con estas aplicaciones o definir horarios de caminatas que poco a poco puedes convertir en tardes de trotar o correr por una buena zona de tu colonia. También existen rutinas para ejercitarte en casa haciendo breves sesiones de cross fit, saltar la cuerda, rutinas de abdominales y muchas otras más alternativas que te harán ahorrar para tu bosillo y sentirte saludable.

 

Con la red #Simpati podrás descargar tantas aplicaciones como quieras sin preocuparte por quedarte sin saldo en tu celular y es que es la compañía que te da más que saldo y lo mejor de todo es que tiene el costo más bajo del mercado con $0.75 por llamadas, minutos o mensajes. Además puedes navegar por la App de Simpati aun cuando no tienes saldo.

#Jess