Fortalece el vínculo emocional contigo mism@

La relación más importante es contigo mismo, cuando estás bien y a gusto contigo se da pie a que todas las demás relaciones estén bien, por eso es importante que pongas atención como es tu auto trato y la manera en que piensas en ti. 

Tomar consciencia de la manera de pensar sobre ti mismo depende de ti, ya que puedes modificar la manera de pensar y de esta forma te vas a sentir mejor. Existen algunos pasos que te pueden ayudar a fortalecer tu vínculo contigo mismo:

-No te critiques tanto, cuando pienses en ti mismo trata de que esos pensamientos sean positivos y constructivos, no ganas nada solamente reprochándote posibles defectos, más bien busca siempre las maneras de mejorar.

-Enfócate en las cosas positivas que has construido y prémiate por tus logros, esta es una buena estrategia para que te motives a realizar cosas y cumplirlas con cabalidad.

-Date segundas oportunidades, nadie es perfecto y no debes ser tan duro contigo.

-Todos los días escribe tres cosas buenas acerca de ti mismo y tres cosas buenas que sucedieron ese día debido a un acto o un esfuerzo tuyo.

-Establece metas cortas y a medida que las vayas cumpliendo verás cómo te sientes mucho mejor y más productivo, enfoca tu pensamiento a esto que estas logrando.

Date el valor que mereces, con estos sencillos pasos cambiaras tu manera de verte, otro truco infalible siempre va a ser hacer ejercicio y mantenerte activo, de esta manera aliviaras el estrés y al estar más saludable serás invencible.