EL PODER DE LA GRATITUD

Ser agradecido es un estilo de vida muy beneficioso ya que cuando demostramos a los demás que apreciamos lo que hacen por nosotros les damos a entender que merecemos eso y mucho más, pero, no solamente tenemos que ser agradecidos con las personas, también con la vida por las oportunidades que nos ofrece día a día y sobretodo con nosotros mismos por ser el motor que nos mueve a realizar todos nuestros propósitos y a ser mejores personas.

Cuando somos agradecidos aportamos muchos beneficios a nuestro bienestar, entre ellos:

– Mejor salud Física

Las personas agradecidas hacen ejercicios cada día, se alimentan mejor, no tienen adicciones ni hábitos nocivos y cuidan su integridad física de todas las maneras ya que valoran su cuerpo y su salud ante todo, de esta manera son agradecidos con ellos mismos dándole la importancia que tiene el cuidado personal.

-Mente sana

La gratitud es capaz de eliminar emociones negativas, tal como lo son la ira, el resentimiento, la frustración y el rencor, esto se debe a que cuando sentimos gratitud nuestra mente estará alineada con este sentimiento y no dará cabida a ningún otro.

-Descansas más plácidamente

Cuando estamos en sintonía con nuestro sentimiento de gratitud nos estamos generando paz y tranquilidad lo que favorece al buen descanso, y aunque tengamos problemas de algún tipo como es normal en la vida nos sentiremos en la capacidad de afrontar cualquier tipo de adversidad.

-Las personas agradecidas tienen una autoestima positiva

Es bueno recordar todo lo bueno que tienes, desde las personas que te quieren, hasta todo lo que has logrado por más pequeño que pueda parecer, si te acostumbras a recordar y a agradecer cada cosa buena de tu vida, nada puede robarte una sonrisa del rostro ni la esperanza de que todo puede ir mejor a pesar de las dificultades.

Hay un pequeño ejercicio que te va a ayudar a desarrollar este hábito, y es el de que cada noche escribas 3 cosas por las cuales te sientes agradecid@ y así tenerlas siempre presente, puedes usar una libreta exclusiva para esta actividad y así cuando estés pasando por algún tipo de dificultad puedas leerla y recobrar tu estado de tranquilidad.

Estos son algunos de los consejos que te proponemos para darle a tu vida un vuelco positivo ¿Quién va a empezar hoy mismo a practicar la gratitud?