CÓMO MANTENERTE EN FORMA A MUY BAJO PRECIO

Para llevar un estilo de vida saludable no es necesario gastar mucho dinero, la constancia y dedicación son las claves del éxito. Los gimnasios y las clases pagadas no deben ser tu única opción, con estos tips que te daremos a continuación además de divertirte podrás mantenerte en forma.

 

1. Trata de trasladarte a tu trabajo caminando o en bicicleta, esta es una buena forma de ejercitarte, además de conectarte con la naturaleza al crear el hábito se te hará súper fácil movilizarte de esta manera.

 

2. Busca videos en internet de ejercicios estos pueden ser de yoga, aeróbicos, bailoterapia o lo que más te guste y te motive a ser constante.

 

3. Si lo que te gusta es bailar aprovecha y úsalo a tu favor para ejercitarte, solamente necesitas un radio con tu música bailable favorita, puedes bailar a solas en tu habitación o mejor aún invita a tus amigas de #DeTiPaMi para hacerlo más divertido.

 

4. El clásico consejo de tomar 2 litros de agua a diario nunca falla , porque además de ser un recurso que requiere de muy bajo presupuesto te ayudará a mantenerte hidratada y con buena salud.

 

5. Los fines de semana puedes fijar en tu agenda correr en un parque, y si tu objetivo es quemar grasa es muy buena técnica hacerlo por intervalos, 20 segundos corre rápidamente y luego trota, repetir este mismo patrón varias veces te dará la victoria sobre las molestas llantas.

 

6. Desarrollar hábitos de alimentación saludables que complementen tu rutina de ejercicios es otro punto importante que se debe tomar en cuenta para mantenernos en buena condición física, y no se dañe todo el esfuerzo de nuestra rutina de ejercicios comiendo comida chatarra.

 

 

Recuerda siempre calentar y hacer estiramientos para evitar lesiones a la hora de entrenar y por supuesto no dejes de divertirte en tus rutinas. Comparte estos tips y con tus amig@s #DeMiPaTi y haz crecer tu red en Simpati Mobile.