CÓMO CREAR UN MAPA DE METAS

Algunas veces no realizamos nuestros sueños porque perdemos el foco y olvidamos cuáles son nuestras metas reales, pero para que esto no nos suceda podemos crear en unos simples pasos un mapa de metas en donde podemos plasmar lo que deseamos y trabajar en realizarlos sin perder nuestro norte.

Lo primero que debemos hacer es meditar cuáles son nuestras metas, nuestros objetivos y sueños fijando fecha en la cual debemos cumplirlos, pero no te preocupes, cada meta grande se debe componer de pasos pequeños que nos lleven a realizarla.

Por ejemplo si tu sueño es bajar de peso en 5 meses, los pasos que debes seguir son claros: tener una buena alimentación, hacer ejercicios, salir a trotar para quemar grasa a través de ejercicios cardiovasculares, reducir el consumo de azúcar, y así sucesivamente. Recuerda que siempre el hábito tiene el poder ganador, y este mismo patrón lo debes llevar a cabo con todas tus metas.

Para realizar un mapa de metas necesitas algunos materiales muy sencillos de conseguir:

1. Una cartulina, corcho o libreta que van a ser la base de tu mapa, en donde vas a pegar todas las fotos e imágenes y a escribir todo lo que quieras.

2. Marcadores.

2. Tijeras.

4. Revistas, estas son para poder sacar las imágenes que nos gustan y que tengan que ver con nuestros objetivos.

5. Pegamento.

6. Fotos si así lo requieres.

7. Calcomanías también pueden funcionar para que tu mapa quede súper llamativo y lindo.

Cuando ya tengas los materiales necesarios y tus metas bien planteadas procedemos a realizarlo, pegando en la cartulina las imágenes que se adapten a tus objetivos y las más llamativas para ti, así de esta manera despertar la motivación a realizar eso que hemos postergado por tanto tiempo. También sirve poner algunas frases motivacionales, para esto usaremos los marcadores y lo vamos a decorar para que el estímulo visual juegue su papel.

Después realizar el mapa de metas, sólo debemos ponerlo en un lugar visible que nos recuerde a diario que hay muchos sueños, objetivos y metas a realizar y que sólo está en nuestras manos poderlos lograr. Recuerda siempre ser muy específica y clara con tus metas y pasos a seguir a la hora de ponerlas en tu mapa.

Una actividad divertida con tus amig@s para el fin de semana es realizar un mapa de metas, así que llámalas ya con tu plan de telefonía ilimitada de #SimpatiMobile para reunirse y llevar todos sus sueños a cabo.