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CLAVES PARA TENER UN SUEÑO PROFUNDO
Dormir es uno de los combustibles principales del cuerpo humano, y muchas veces no le damos la importancia que este merece, debido a preocupaciones del día a día, nerviosismo, tensión entre otros factores de malestar se pueden producir el tan molesto insomnio. Leer más
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¿CUÁL ES EL TÉ IDEAL PARA TI?
El té es una bebida que trae muchos beneficios para la salud como ser antioxidante, reducir el estrés, hay algunos que son antigripales y hasta adelgazantes por poseer propiedades diuréticas, por eso son utilizados por muchas personas de manera medicinal, así que aquí te dejamos una lista de los tés más famosos y que puedes utilizar depende a tus necesidades: Leer más
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DEVUÉLVETE LA JUVENTUD CON ESTOS ALIMENTOS RICOS EN COLÁGENO
Una mala alimentación puede hablar mucho de ti y de tu edad, con esto no nos referimos a la cantidad de años que tienes sino al desgaste de tu organismo y por supuesto este lo exteriorizas, la piel deshidratada y seca, las líneas de expresión, la palidez, la falta de elasticidad, la piel con exceso de grasa y el acné son factores directamente relacionados con nuestra dieta. Leer más
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PRACTICA LA MEDITACIÓN
La meditación es una disciplina que nos ayuda a conectar con nuestro interior y de esta manera desarrollar determinadas habilidades que nos permiten apreciar con mayor claridad y calma la realidad, además nos ayuda a liberar efectivamente la tensión y emociones reprimidas. Leer más
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APRENDE A RESPIRAR Y OXIGENA TU CUERPO
El respirar conscientemente trae múltiples beneficios para la salud física y mental, cuando inhalamos y exhalamos correctamente se refleja en nuestra piel, estado de ánimo y en nuestra energía diaria, ademas ayuda a nuestro sistema circulatorio y nervioso. Leer más
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EL PODER DE LA GRATITUD
Ser agradecido es un estilo de vida muy beneficioso ya que cuando demostramos a los demás que apreciamos lo que hacen por nosotros les damos a entender que merecemos eso y mucho más, pero, no solamente tenemos que ser agradecidos con las personas, también con la vida por las oportunidades que nos ofrece día a día y sobretodo con nosotros mismos por ser el motor que nos mueve a realizar todos nuestros propósitos y a ser mejores personas.
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EL JITOMATE, INGREDIENTE POTENTE PARA LA SALUD
Esta deliciosa hortaliza es utilizada en infinidad de platos mexicanos y además es maravillosa para nuestra salud ya que es altamente nutritiva por ser fuente rica en potasio, fósforo, magnesio y vitaminas A, C y k.
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¿CÓMO TENER DÍAS MÁS PRODUCTIVOS?
Muchas veces nos sentimos saturados de tantas tareas diarias y estas se nos van acumulando, en consecuencia, nos volvemos menos productivos por no saber por dónde empezar, pero esto es algo que podemos corregir y mejorar nuestra vida para dar pasos ganadores. A continuación, te vamos a dar algunas técnicas para que esto no te siga sucediendo.
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Fortalece el vínculo emocional contigo mism@
La relación más importante es contigo mismo, cuando estás bien y a gusto contigo se da pie a que todas las demás relaciones estén bien, por eso es importante que pongas atención como es tu auto trato y la manera en que piensas en ti. Leer más
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TIPS QUE TE AYUDARÁN A COMBATIR LA ANSIEDAD
La ansiedad es una condición que todos en la vida hemos experimentado pero la manera en la cual se maneja esta situación determina de qué forma puede llegar a afectarte en tu día a día, por eso es importante saberla reconocer y manejarla. Leer más
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HIDRÁTATE Y APROVECHA TODOS LOS BENEFICIOS
Muchas veces hemos escuchado que tomar agua es bueno para la salud y nada es más acertado que esto, tomar al menos 8 vasos de agua es muy importante por muchas razones y la primera es que ayuda a desintoxicar el cuerpo y a hidratarlo, otros líquidos como jugos, bebidas energéticas, tés o café no tienen el mismo efecto que el agua ya no limpian en organismo de la misma manera. Leer más
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COMIDA SANA PARA SER FELIZ
Cuidar nuestra alimentación es una misión que nos debemos plantear para el año que comienza si es que queremos mejorar nuestra autoestima y salud en general. Solamente el hecho de decidir mejorar nuestros hábitos alimenticios genera un cambio en nuestro estado psicológico y al hacerlo, estamos claros que el proceso será difícil, pero también sabemos que valdrá la pena y que esto nos traerá muchos beneficios. Leer más
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TODO LO QUE PUEDES HACER CON ACEITE DE OLIVA
El aceite de oliva no solo sirve para preparar deliciosas recetas, además puedes usarlo para distintas funciones muy prácticas. Estos son algunos de los tips de un sinfín de usos.
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DÍA DE SPA EN CASA
Para mimarte y relajarte no es necesario ir a un spa súper caro, con un poco de creatividad podemos crear nuestro propio spa en casa. Leer más
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PEDICURA PROFESIONAL EN CASA
Los pies son una parte importante de nuestro cuerpo debido a que ellos nos sostienen durante todo el día, por eso tienes que darles los cuidados necesarios y mantenerlos saludables. Leer más
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CÓMO MANTENERTE EN FORMA A MUY BAJO PRECIO
Para llevar un estilo de vida saludable no es necesario gastar mucho dinero, la constancia y dedicación son las claves del éxito. Los gimnasios y las clases pagadas no deben ser tu única opción, con estos tips que te daremos a continuación además de divertirte podrás mantenerte en forma.
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3 BATIDOS PODEROSOS PARA DESINTOXICAR TU CUERPO
Para contar con una buena salud cada una de nosotras deberíamos incluir a nuestra dieta un proceso de desintoxicación de forma periódica, para esto te daremos varias de recetas que puedes utilizar para llevar a cabo tal proceso y de esta manera incrementar tu nivel energético, mejorar tu digestión , tu piel , calidad de sueño, reducir dolores y limpiar tu cuerpo. Leer más
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5 MASCARILLAS CASERAS PARA LUCIR UN ROSTRO RADIANTE
Al momento de lucir un cutis terso y juvenil no es necesario gastar grandes cantidades de dinero en cremas y mascarillas, con ingredientes totalmente naturales que se encuentran en nuestros hogares podemos lograr grandes resultados. Leer más
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APROVECHA CADA MOMENTO DEL DÍA
Cada día debe ser importante, debemos ser conscientes de que sólo el presente nos pertenece. El futuro es tan incierto como el más grande de los misterios. Todos los instantes de nuestra vida son aprovechables. Leer más
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10 maneras de reutilizar tu maquillaje y ahorrar dinero
Es frustrante cuando el maquillaje se rompa o que queden restos pequeños difíciles de utilizar, pero no es necesario tirar el maquillaje pues eso representa no sólo un desperdicio de maquillaje si no una pérdida monetaria que podría evitarse si aprendemos a aprovechar bien nuestro maquillaje. Leer más