VIENE EL CALOR Y CON ÉL UNOS TIPS PARA LLEVARLO DE LA MEJOR MANERA

Hay diversidades de opiniones con respecto a cuál temperatura es más agradable, unos prefieren el invierno y otros las temperaturas más cálidas, sea cual sea tu preferencia, ya se acerca el calor y debes tomar algunos tips para sobre llevarlo y  para que no te sofoque:

–Toma abundante agua para mantenerte hidratado, a pesar que no tengas sed es importante que tomes alrededor de siete y ocho vasos diarios, que es el equivalente a dos litros de agua.

– Come muchas frutas y vegetales, los alimentos frescos y ligeros favorecen la digestión y aminoran los efectos del calor, además te ayudará a refrescarte una deliciosa fruta jugosa.

-Evita salir a la hora del medio día donde el sol está más fuerte, mantente la mayor parte del tiempo en lugares frescos con sobra o algún tipo de climatización.

– Las prendas de vestir de tejidos naturales y ligeras son la mejor opción para esta época, además opta por colores claros que atraen menos rayos de sol y disminuye la sensación de calor.

-Por ultimo no olvides aplicar protector solar cuando hagas deporte al aire libre o alguna actividad donde te expongas al sol.

Estos son algunas recomendaciones que llevándolas a cabo durante esta época caliente te ayudarán a hacerla mucho más amena y no sufrir incomodidades por el cambio de clima.