Beneficios de Compartir

Muchos estudiosos de la salud, han revelado que el estado de ánimo es el principal influyente en la salud y desempeño del cuerpo para cualquiera de nuestras actividades. El estar feliz o triste muchas veces define los resultados de nuestras acciones y también en el flujo de enfermedades que padecemos. Cuando una persona tiene la habilidad de sacarle provecho a experiencias dramáticas, haciendo una lectura positiva, es más propensa a superar los obstáculos que se le presenten que quienes viven enfocados solo en los aspectos negativos.

Incluso se ha comprobado que en casos de enfermedad grave, y hasta terminal, un estado de ánimo favorable fortalece la calidad de vida. Por eso te enumero algunos tips beneficiosos que tendrás si compartes tus momentos de la vida:

 

Comparte una sonrisa. Si te levantas sonriendo a quién te encuentres en el camino, a tus compañeros de oficina o de trabajo, obtendrás múltiples beneficios. El poder de la risa o una carcajada es increíble y altamente contagiosa y, sobre todo, crea una atmósfera llena de “buena energía”. Cuando reímos, estamos liberando endorfinas, lo cual es beneficioso para nuestra salud y bienestar. Además, al reír estimulamos alrededor de 14 músculos faciales, tórax y abdomen. Ayuda a la quema de colesterol, disminuye la glucosa de la sangre, oxigena el cerebro, librea del estrés y muchas cosas más. Así que hoy ponte de tarea: Compartir una sonrisa.

Comparte aventuras. Adéntrate en una aventura con tu familia o amigos, o puedes hacerlo sol@, emprender un viaje corto o visitar juegos mecánicos. Lo importante es que generes adrenalina. De acuerdo con una investigación del Departamento de Psicobiología y Metodología de Ciencias de la Salud, de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) los niveles moderados de activación emocional ayudan recordar mejor las cosas y sobre todo, la adrenalina es un excelente combatiente contra la depresión.

Comparte experiencias. Sabías que si compartes con alguien lo que piensas, puedes desechar las cargas emocionales que te generan estrés y desencadenan enfermedades como la colitis o dolores de cabeza. Platicar con las personas con las que se tiene una relación personal influye de forma positiva en el estado de ánimo, aunque para controlar el enojo o disgustos hablar con extraños puede ser más efectivo pues te da felicidad, seguridad, emoción y te hace productiv@. Lo puedes intentar con Asistencia #Mapfre, pues puedes usar tus beneficios para llamar a expertos, platicar acerca de tus experiencias y recibir asesoría. ¡Inténtalo!

Comparte parte de tus bienes. El aprender a desprenderse de cosas material es también beneficioso. Y no sólo para la salud, sino para el prójimo. Dona un poco de lo que tienes para quien lo necesita, puedes compartir un plato de comida con personas de bajos recursos o la ropa que no te has puesto en meses donarla a fundaciones o caridad. El donar y apoyar te da felicidad y te hace mejor persona. También puedes compartir un día de comida con un buen amig@ o ayudar en las labores de casa de otra persona para pasar tiempo juntos. Ponte en el mood #DeMiPaTi y comparte con todos los que te rodean. Verás lo bien que te hará sentir.

 

Ahora que tienes la receta de compartir y sus beneficios, pon en marcha cada punto y mejora tu estado de ánimo para crecer y ser mejor. Comparte con nosotros tus mejores experiencias de dar y recibir y añade a tus amig@s a tu red #SimpatiMobile, pues cada que ellos recarguen, tú ganas. Recuerda, cada buena acción, tiene su recompensa y la tuya, es saldo por siempre.

 

#Jess