5 CONSEJOS PARA LIBERAR ESTRÉS

Todos hemos pasado por días complicados y tediosos, ya sea en el trabajo o el hogar. Son parte de la vida que nos hacen reflexionar y aprender, por eso debemos tomarlas con la actitud necesaria para sonreírle de nuevo a la vida y mejorar día a día.

Te compartimos algunas técnicas fenomenales para liberar tu mente y cuerpo de la tensión, así te sentirás feliz y sano en todo momento, cuando más lo necesites.

HABLAR: Tener a alguien que te escuche es la mejor solución del mundo. Expresar lo que sientes y sacar tus opiniones a flote, te quitarán un peso de encima, ya sea en persona o por una llamada telefónica, siempre acércate a la persona que más quieras. Con un #Plan20 te damos llamadas ilimitadas para que compartas tus sentimientos y aligeres esos sentimientos que te acongojan.

ESCUCHA MÚSICA QUE TE HAGA FELIZ: Ya sea música relajante o animada, date un momento para ti y pon a todo volumen esos sonidos que relajen tus momentos, canta en voz alta y hasta baila si lo necesitas. La actividad física es un relajante natural que te hace destensar músculos y aligerar la mente. Inténtalo sol@ o compartiendo un buen momento con algún Simpatiamig@.

LEE UN LIBRO QUE AYUDE: A veces los malos momentos duran mucho tiempo, incluso días. Esto depende de cómo estemos viendo las cosas. Si necesitas abrir tu perspectiva a diferentes opiniones que te apoyen a salir de este bache, busca libros de consejos o frases inspiradoras que ayuden en este momento. No es necesario que sean enormes o muy largos, existen pequeños libros o manuales que llegan en el momento indicado para darte una nueva vista del mundo.

ESCAPATE DEL MUNDO: Si tienes oportunidad de alejarte por unas horas o días de todo tu entorno, hazlo. Visita nuevos lugares o quédate en un sitio en el que puedas disfrutar de tus pensamientos y nuevas experiencias. A veces los problemas se solucionan, viendo la respuesta desde lejos.

SUELTA: Dicen que para poder continuar, es mejor soltar lo que nos tiene atados. Ya sea un mal negocio o una mala relación, considera que si no tiene una solución apropiada, es mejor dejar ir y dejar de luchar por algo sin sentido. Cuando dejas de aferrarte a cosas que te llenan de estrés, suelen venir nuevos proyectos o personas que traen nuevos sentimientos y éxitos en tu vida.

¿Y cómo te sientes? Recuerda que vivir con pesar y estrés no es saludable física ni mentalmente. Así que comienza a relajarte y compartir más con tus amig@s o familia. Disfrutar de tus momentos y ver la vida con más ligereza. “Alégrate porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora” #SiddhartaGautama

#Jess